Massage Amma & Do-In
Calmer par le toucher
Deux pratiques ancestrales, faciles à intégrer au quotidien comme au bureau : le massage Amma, reçu assis et habillé, et le Do-In, l’automassage qui recharge les batteries.
Le massage Amma
L’ancêtre du shiatsu
Né en Chine, l’Amma se pratiquait à l’origine sur une chaise. Son nom signifie « calmer par le toucher » et il a inspiré le shiatsu traditionnel.
Pressions, tapotements, effleurements, étirements, percussions et vibrations s’enchaînent selon un protocole précis pour une détente profonde en un temps record.
Idéal en entreprise : il demande très peu d’espace, aucune huile, et se reçoit pendant une simple pause.
Pour qui, pour quoi ?
Bien-être, détente, soulagement
Grossesse
Fatigue et jambes lourdes.
Récupération
Après une maladie ou une opération.
Stress
Avant un examen, un entretien, un événement important.
Transports
Se détendre pendant les trajets.
Endormissement
Retrouver un sommeil plus facile.
Équilibre
Accompagner la régulation du poids.
Maux de tête
Relâcher les tensions crâniennes.
Vitalité
Être en forme du matin au soir.
Essayez maintenant · 4 minutes
Votre routine Do-In express
Le Do-In est un automassage issu de la médecine chinoise qui dynamise le corps en stimulant la circulation de l’énergie. Suivez le guide :
Les ateliers Do-In
Apprendre à prendre soin de soi
En cours collectif d’une heure, j’enseigne les gestes du Do-In pour que chacun puisse les reproduire en autonomie, chez soi ou au bureau.
- Relâche les tensions musculaires
- Détend et diminue la fatigue
- Redonne de la motivation et de l’énergie
- Améliore la concentration et l’efficacité
À prévoir : un tapis de sol et une tenue ample et légère.
Un moment de détente pour votre équipe ?
Massage Amma, ateliers Do-In : je me déplace dans votre entreprise. Devis gratuit sur simple demande.